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當前對比范圍： 全部食材(共717類) （排名受基礎數據完整性和準確性影響，僅供參考）
詳細對比
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| 基本信息 | 螃蟹 (A類) | 菠菜 (B類) | 詳細對比結果 |
| 名稱 | 螃蟹 | 菠菜 | |
| 別名 | 螯毛蟹、梭子蟹、青蟹 | 菠棱菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜 | |
| 所屬大類 | 水產 | 蔬菜 | |
| 所屬小類 | 蟹 | 葉子類 | |
| 禁忌人群 | 平素脾胃虛寒、大便溏薄、腹痛隱隱、風寒感冒未愈、宿患風疾、頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食；月經過多、痛經、懷孕婦女忌食，尤忌食蟹爪。 | 腎炎、腎結石患者、胃腸虛汗、腹瀉者忌食。 | |
| 適宜人群 | 一般人群均可食用。適宜跌打損傷、筋斷骨碎、瘀血腫痛、產婦胎盤殘留、孕婦臨產陣縮無力、胎兒遲遲不下者食用，尤以蟹爪為好。 | 一般人群均可食用。 |
| 熱量表（每100克） | 螃蟹 (A類) | 菠菜 (B類) | 詳細對比結果 |
| 熱量（大卡） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第324、第378。 | ||||||
| 碳水化合物（克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第464、第234。 | ||||||
| 膳食纖維（克） | - |
| B類食材排名為第136。 | ||||||
| 蛋白質（克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第227、第384。 | ||||||
| 脂肪（克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第258、第346。 | ||||||
| 鉀（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第202、第185。 | ||||||
| 磷（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第149、第308。 | ||||||
| 鈣（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第46、第260。 | ||||||
| 維生素C（毫克） | - |
| B類食材排名為第38。 | ||||||
| 鎂（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第141、第262。 | ||||||
| 鈉（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第36、第317。 | ||||||
| 鐵（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第232、第262。 | ||||||
| 鋅（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第114、第304。 | ||||||
| 維生素E（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第91、第225。 | ||||||
| 煙酸（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第64、第265。 | ||||||
| 錳（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第194、第229。 | ||||||
| 維生素B2（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第158、第177。 | ||||||
| 銅（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第34、第354。 | ||||||
| 維生素B1（毫克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第191、第79。 | ||||||
| 胡蘿卜素（微克） | - |
| B類食材排名為第65。 | ||||||
| 維生素A（微克） | - |
| B類食材排名為第110。 | ||||||
| 硒（微克） |
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| A、B 兩類食材排名分別為第42、第279。 | ||||||
| 膽固醇（毫克） |
| - | A類食材排名為第119。 | ||||||
| 維生素B6（毫克） |
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| 碘（微克） |
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| 葉酸（微克） |
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說明：本網站食材數據來源于聯網上公開的信息，在此基礎上進行數值化比較。排名受基礎數據完整性和準確性影響，僅供參考。
