|
請選擇 分類 食材 |
請添加對比食材 | 請添加對比食材 | 請添加對比食材 | 請添加對比食材 |
 |
選擇對比范圍： 全部食材(共717類) 蔬菜食材(共165類) （排名受基礎數據完整性和準確性影響，僅供參考）
| 基本信息 | 生菜 (A類) | 詳細對比結果 |
| 名稱 | 生菜 | |
| 別名 | 萵苣、葉用萵苣、白苣、石苣、千層剝 | |
| 所屬大類 | 蔬菜 | |
| 所屬小類 | 葉子類 | |
| 禁忌人群 | 一般人群均可食用。尤適宜失眠、膽固醇高、神經衰弱的人。 | |
| 適宜人群 | 尿頻、胃寒的人慎食。 |
| 熱量表（每100克） | 生菜 (A類) | 詳細對比結果 |
| 熱量（大卡） |
| A類食材排名為第86。 | ||
| 碳水化合物（克） |
| A類食材排名為第107。 | ||
| 膳食纖維（克） |
| A類食材排名為第74。 | ||
| 蛋白質（克） |
| A類食材排名為第78。 | ||
| 脂肪（克） |
| A類食材排名為第59。 | ||
| 鉀（毫克） |
| A類食材排名為第48。 | ||
| 磷（毫克） |
| A類食材排名為第74。 | ||
| 鈣（毫克） |
| A類食材排名為第35。 | ||
| 維生素C（毫克） |
| A類食材排名為第37。 | ||
| 鎂（毫克） |
| A類食材排名為第53。 | ||
| 鈉（毫克） |
| A類食材排名為第9。 | ||
| 鐵（毫克） |
| A類食材排名為第42。 | ||
| 鋅（毫克） |
| A類食材排名為第68。 | ||
| 維生素E（毫克） |
| A類食材排名為第38。 | ||
| 煙酸（毫克） |
| A類食材排名為第49。 | ||
| 錳（毫克） |
| A類食材排名為第55。 | ||
| 維生素B2（毫克） |
| A類食材排名為第35。 | ||
| 銅（毫克） |
| A類食材排名為第73。 | ||
| 維生素B1（毫克） |
| A類食材排名為第37。 | ||
| 胡蘿卜素（微克） |
| A類食材排名為第18。 | ||
| 維生素A（微克） |
| A類食材排名為第20。 | ||
| 硒（微克） |
| A類食材排名為第74。 | ||
| 膽固醇（毫克） |
| |||
| 維生素B6（毫克） |
| |||
| 碘（微克） |
| |||
| 葉酸（微克） |
|
說明：本網站食材數據來源于聯網上公開的信息，在此基礎上進行數值化比較。排名受基礎數據完整性和準確性影響，僅供參考。
