白薯葉

白薯葉

別名:甘薯葉、地瓜葉、山芋葉

類別:蔬菜

同類別食材

  • 霸王花
  • 大巢菜
  • 大薊葉
  • 荷葉
  • 苜蓿
  • 山苦荬葉
  • 酸模
  • 紫萼香茶菜

白薯葉熱量表(每100克)

熱量(大卡)
57  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第43,低于平均值8.1% 知識
碳水化合物(克)
9  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第46,低于平均值35.4% 知識
膳食纖維(克)
1  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第80,低于平均值68.1% 知識
蛋白質(克)
4.8  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第25,高于平均值22.0% 知識
脂肪(克)
0.7  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第29,低于平均值2.5% 知識
鉀(毫克)
495  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第15,高于平均值144.6% 知識
磷(毫克)
40  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第63,低于平均值33.5% 知識
鈣(毫克)
174  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第17,高于平均值193.4% 知識
維生素C(毫克)
56  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第6,高于平均值360.0% 知識
鎂(毫克)
66  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第18,高于平均值129.8% 知識
鈉(毫克)
41.6  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第31,低于平均值74.2% 知識
鐵(毫克)
3.4  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第33,低于平均值14.7% 知識
鋅(毫克)
0.32  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第80,低于平均值58.6% 知識
煙酸(毫克)
1.4  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第27,高于平均值21.5% 知識
錳(毫克)
1.41  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第11,高于平均值197.7% 知識
維生素B2(毫克)
0.28  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第15,高于平均值100.8% 知識
銅(毫克)
0.64  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第13,高于平均值164.7% 知識
維生素B1(毫克)
0.13  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第12,高于平均值189.1% 知識
胡蘿卜素(微克)
1.5  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第86,低于平均值99.6% 知識
維生素A(微克)
995  
該食材在蔬菜食材(共165類)中排名第2,高于平均值1,099.4% 知識

白薯葉的基本介紹

    地瓜葉具有顯著的食療保健功能,是很有開發價值的保健長壽菜。地瓜秧蔓頂端的10~15厘米及嫩葉、葉柄合稱莖尖,這是地瓜莖葉中食味更好的部分。

白薯葉的營養價值

    生津潤燥健脾寬腸養血止血通乳汁補中益氣通便

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