鵝肉

鵝肉

別名:天雁肉、舒雁肉、家雁肉、農雁肉

類別:肉類

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鵝肉熱量表(每100克)

熱量(大卡)
251  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第19,高于平均值49.9% 知識
蛋白質(克)
17.9  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第27,高于平均值18.3% 知識
脂肪(克)
19.9  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第14,高于平均值97.2% 知識
鉀(毫克)
232  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第20,高于平均值56.1% 知識
磷(毫克)
144  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第32,高于平均值25.9% 知識
鈣(毫克)
4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第60,低于平均值71% 知識
鎂(毫克)
18  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第21,高于平均值42.4% 知識
鈉(毫克)
58.8  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第48,低于平均值54.2% 知識
鐵(毫克)
3.8  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第23,高于平均值1.9% 知識
鋅(毫克)
1.36  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第35,低于平均值10.8% 知識
維生素E(毫克)
0.22  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第38,低于平均值69.6% 知識
煙酸(毫克)
4.9  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第23,高于平均值37.7% 知識
錳(毫克)
0.04  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第31,低于平均值36.4% 知識
銅(毫克)
0.43  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第9,高于平均值97.0% 知識
維生素A(微克)
42  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第16,低于平均值94% 知識
硒(微克)
17.68  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第12,高于平均值59.6% 知識
膽固醇(毫克)
74  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第47,低于平均值53.1% 知識
維生素B6(毫克)
0.01  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第10,低于平均值45.2% 知識

鵝肉的基本介紹

    鵝肉為鴨科動物鵝的肉。鵝渾身是寶。鵝翅、鵝蹼、鵝舌、鵝腸、鵝肫是餐桌上的美味佳肴;鵝油、鵝膽、鵝血是食品工業、醫藥工業的主要原料;鵝肝營養豐富,鮮嫩味美,可促進食欲,是世界三大美味營養食品,被稱為“人體軟黃金”。
    鵝肝肥,質地細膩,口味鮮美,還有一種獨特的香味,可促進食欲,營養豐富,是世界三大美味營養食品之一,被稱為“人體軟黃金”,在一些發達國家被營養師列為宇航員、飛行員每餐必備的食品。

鵝肉的功效與作用

    鵝肉性平、味甘;歸脾、肺經。具有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰,解鉛毒等作用。
    1.預防慢性病
    補虛益氣,暖胃生津。凡經??诳?、乏力、氣短、食欲不振者,可常喝鵝湯,吃鵝肉,這樣既可補充老年糖尿病患者營養,又可控制病情發展。
    2.緩解咳嗽
    鵝肉可治療和預防咳嗽病癥,尤其對治療感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫;治肺氣腫、哮喘痰壅有良效。特別適合在冬季進補。

鵝肉的營養價值

    選購鵝肉最好選活的大鵝當場宰殺,一般健康鮮活的大鵝羽毛干凈有光澤,活潑兇悍,眼晴有神。宰殺后放血干凈,血色暗紅,拔毛修整后,有微腥味,但沒有臭味。肉絲潔白,肉質有彈性,沒有硬節等。劣質的鵝肉,可能為病鵝或瘟鵝肉,為死后宰殺,放血不徹底,從肉色來看,顏色比正常的鵝肉顏色深,摸起來肉質差,手感發硬。

禁忌人群

    一般人都可食用。尤適宜身體虛弱.氣血不足、營養不良之人食用。

適宜人群

    溫熱內蘊者、皮膚瘡毒、瘙癢癥者、痼疾者忌食、高血壓病、血脂血癥、動脈硬化患者忌食。

鵝肉的選購

    1.鵝肉含蛋白質,脂肪,維生素A、B族維生素,煙酸,糖。鵝肉蛋白質的含量很高,富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素,鵝肉蛋白質含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高,賴氨酸含量比肉仔雞高。
    2.鵝肉不僅脂肪含量低,而且品質好,不飽和脂肪酸的含量高,特別是亞麻酸含量均超過其他肉類,對人體健康有利。鵝肉中的脂肪含量較低,僅比雞肉高一點,比其他肉要低得多。鵝肉脂肪的熔點亦很低,質地柔軟,容易被人體消化吸收。

鵝肉的存儲

    鵝肉較容易變質,購買后要馬上放進冰箱里。如果一時吃不完,最好將剩下的鵝肉煮熟保存,而不要生的保存。

鵝肉的食用方法

    鵝肉鮮嫩松軟,清香不膩,以煨湯居多,也可熏、蒸、烤、燒、醬、糟等。其中鵝肉燉蘿卜、鵝肉燉冬瓜等,都是“秋冬養陰”的良菜佳肴。

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