瓠瓜

瓠瓜

別名:葫蘆、壺盧、腰舟、扁蒲、長瓠

類別:蔬菜

同類別食材

  • 白豆
  • 菜瓜
  • 彩椒
  • 冬瓜
  • 方瓜
  • 佛手瓜
  • 紅椒
  • 黃瓜
  • 黃秋葵
  • 葫蘆

瓠瓜熱量表(每100克)

碳水化合物(克)
3.5  
該食材在全部食材(共717類)中排名第375,低于平均值75.6% 知識
膳食纖維(克)
0.8  
該食材在全部食材(共717類)中排名第218,低于平均值60.6% 知識
蛋白質(克)
0.7  
該食材在全部食材(共717類)中排名第508,低于平均值91% 知識
脂肪(克)
0.1  
該食材在全部食材(共717類)中排名第488,低于平均值97.6% 知識
鉀(毫克)
87  
該食材在全部食材(共717類)中排名第377,低于平均值47.1% 知識
磷(毫克)
15  
該食材在全部食材(共717類)中排名第426,低于平均值82.5% 知識
鈣(毫克)
16  
該食材在全部食材(共717類)中排名第325,低于平均值72.3% 知識
維生素C(毫克)
11  
該食材在全部食材(共717類)中排名第110,高于平均值40.9% 知識
鎂(毫克)
7  
該食材在全部食材(共717類)中排名第394,低于平均值76.1% 知識
鈉(毫克)
0.6  
該食材在全部食材(共717類)中排名第433,低于平均值99.5% 知識
鐵(毫克)
0.4  
該食材在全部食材(共717類)中排名第403,低于平均值87.8% 知識
鋅(毫克)
0.14  
該食材在全部食材(共717類)中排名第412,低于平均值88% 知識
煙酸(毫克)
0.4  
該食材在全部食材(共717類)中排名第281,低于平均值69.2% 知識
錳(毫克)
0.08  
該食材在全部食材(共717類)中排名第288,低于平均值87.7% 知識
銅(毫克)
0.04  
該食材在全部食材(共717類)中排名第378,低于平均值85.6% 知識
胡蘿卜素(微克)
40  
該食材在全部食材(共717類)中排名第120,低于平均值77.5% 知識
維生素A(微克)
7  
該食材在全部食材(共717類)中排名第224,低于平均值94.8% 知識
硒(微克)
0.49  
該食材在全部食材(共717類)中排名第361,低于平均值92.5% 知識

瓠瓜的基本介紹

    瓠瓜是為葫蘆科植物瓠瓜的果實。

瓠瓜的功效與作用

    清熱解暑利水消腫止渴除煩通淋散結

瓠瓜的營養價值

    瓠瓜含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、脂肪以及維生素c、胡蘿卜素等維生素和各種礦物質。

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