海蝦

海蝦

類別:水產

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  • 蝦米

海蝦熱量表(每100克)

熱量(大卡)
79  
該食材在水產食材(共61類)中排名第27,低于平均值11.4% 知識
碳水化合物(克)
1.5  
該食材在水產食材(共61類)中排名第38,低于平均值79.7% 知識
蛋白質(克)
16.8  
該食材在水產食材(共61類)中排名第23,高于平均值4.0% 知識
脂肪(克)
0.6  
該食材在水產食材(共61類)中排名第40,低于平均值67.6% 知識
鉀(毫克)
228  
該食材在水產食材(共61類)中排名第25,高于平均值3.0% 知識
磷(毫克)
196  
該食材在水產食材(共61類)中排名第17,高于平均值29.9% 知識
鈣(毫克)
146  
該食材在水產食材(共61類)中排名第18,低于平均值4.7% 知識
鎂(毫克)
46  
該食材在水產食材(共61類)中排名第24,低于平均值8.7% 知識
鈉(毫克)
302.2  
該食材在水產食材(共61類)中排名第16,低于平均值24.8% 知識
鐵(毫克)
3  
該食材在水產食材(共61類)中排名第28,低于平均值63.3% 知識
鋅(毫克)
1.44  
該食材在水產食材(共61類)中排名第36,低于平均值67.6% 知識
維生素E(毫克)
2.79  
該食材在水產食材(共61類)中排名第17,高于平均值9.7% 知識
煙酸(毫克)
1.9  
該食材在水產食材(共61類)中排名第17,高于平均值38.0% 知識
錳(毫克)
0.11  
該食材在水產食材(共61類)中排名第33,低于平均值93.9% 知識
銅(毫克)
0.44  
該食材在水產食材(共61類)中排名第25,低于平均值51% 知識
硒(微克)
56.41  
該食材在水產食材(共61類)中排名第16,高于平均值67.6% 知識
膽固醇(毫克)
117  
該食材在水產食材(共61類)中排名第26,低于平均值3.6% 知識

海蝦的基本介紹

    海蝦體長兩側扁,雌性長約18~24厘米,雄者稍短。體軀透明,雌者棕藍色,雄者稍顯黃色;全體被有甲殼。頭胸甲較堅硬而寬大,前端中央延伸成長而尖的劍顴,上緣具7~9齒;下緣具3~5齒。劍額下兩側具有柄的眼1對,頭部有附肢5對,第1、2對成為兩對鞭狀觸角,其第2對很長。
    

海蝦的功效與作用

    1.蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;
    2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;
    3.蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
    4.日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。
    5.食海蝦有過敏者,可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。

海蝦的營養價值

    具有開胃化痰、補氣壯陽、益氣通乳等功效,對腎虛陽萎、腰酸膝軟、筋骨疼痛、中風引起的半身不遂等病癥有一定的療效。不過,蝦為發物,人身上生瘡或陰虛火旺時,不宜吃蝦。

禁忌人群

    一般人群均可食用

適宜人群

    生瘡或陰虛火旺時,不宜吃蝦

海蝦的選購

    在挑選時首先應注意蝦殼是否硬挺有光澤,蝦頭、殼身是否緊密附著蝦體,堅硬結實,有無剝落。
    新鮮的蝦無論從色澤、氣味上都很正常;另外,還要注意蝦體肉質的堅密及彈性程度。
    劣質蝦的外殼無光澤,甲殼黑變較多,體色變紅,甲殼與蝦體分離;蝦肉組織松軟,有氨臭味;帶頭的蝦其胸部和腹部脫開,頭部與甲殼變紅、變黑。

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