江蝦

江蝦

別名:沼蝦

類別:水產

同類別食材

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  • 海蝦
  • 河蝦
  • 基圍蝦
  • 龍蝦
  • 明蝦
  • 皮皮蝦
  • 塘水蝦
  • 蝦米

江蝦熱量表(每100克)

熱量(大卡)
87  
該食材在水產食材(共61類)中排名第22,低于平均值2.4% 知識
碳水化合物(克)
9.3  
該食材在水產食材(共61類)中排名第14,高于平均值25.8% 知識
蛋白質(克)
10.3  
該食材在水產食材(共61類)中排名第45,低于平均值36.2% 知識
脂肪(克)
0.9  
該食材在水產食材(共61類)中排名第34,低于平均值51.4% 知識
鉀(毫克)
683  
該食材在水產食材(共61類)中排名第3,高于平均值208.4% 知識
磷(毫克)
293  
該食材在水產食材(共61類)中排名第9,高于平均值94.2% 知識
鈣(毫克)
78  
該食材在水產食材(共61類)中排名第29,低于平均值49.1% 知識
鎂(毫克)
131  
該食材在水產食材(共61類)中排名第6,高于平均值160.1% 知識
鐵(毫克)
8.8  
該食材在水產食材(共61類)中排名第15,高于平均值7.6% 知識
鋅(毫克)
2.71  
該食材在水產食材(共61類)中排名第20,低于平均值39.1% 知識
維生素E(毫克)
11.3  
該食材在水產食材(共61類)中排名第5,高于平均值344.3% 知識
煙酸(毫克)
2.2  
該食材在水產食材(共61類)中排名第15,高于平均值59.8% 知識
錳(毫克)
1.21  
該食材在水產食材(共61類)中排名第12,低于平均值32.7% 知識
銅(毫克)
3.46  
該食材在水產食材(共61類)中排名第4,高于平均值285.7% 知識
維生素A(微克)
102  
該食材在水產食材(共61類)中排名第5,高于平均值227.6% 知識
硒(微克)
17.7  
該食材在水產食材(共61類)中排名第35,低于平均值47.4% 知識
膽固醇(毫克)
116  
該食材在水產食材(共61類)中排名第28,低于平均值4.4% 知識

江蝦的基本介紹

    青蝦即日本沼蝦,它營養豐富,肉嫩味美,是一種深受人們喜愛的名貴水產品。青蝦在我國的分布極廣,江蘇、上海、浙江、福建、江西、廣東、湖南、湖北、四川、河北、河南、山東等地均有分布。它廣泛生活于淡水湖、河、池、沼中,以河北省白洋淀、江蘇太湖、山東微山湖出產的青蝦最有名。

江蝦的功效與作用

    補腎壯陽通乳抗毒養血固精化瘀解毒益氣滋陽通絡止痛開胃化痰

江蝦的選購

    1.蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;
    2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;
    3.蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
    4.日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

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