基圍蝦

基圍蝦

類別:水產

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  • 龍蝦
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  • 皮皮蝦
  • 塘水蝦
  • 蝦米

基圍蝦熱量表(每100克)

碳水化合物(克)
3.9  
該食材在水產食材(共61類)中排名第21,低于平均值47.2% 知識
蛋白質(克)
18.2  
該食材在水產食材(共61類)中排名第19,高于平均值12.7% 知識
脂肪(克)
1.4  
該食材在水產食材(共61類)中排名第24,低于平均值24.5% 知識
鉀(毫克)
250  
該食材在水產食材(共61類)中排名第19,高于平均值12.9% 知識
磷(毫克)
139  
該食材在水產食材(共61類)中排名第26,低于平均值7.9% 知識
鈣(毫克)
83  
該食材在水產食材(共61類)中排名第28,低于平均值45.8% 知識
鎂(毫克)
45  
該食材在水產食材(共61類)中排名第26,低于平均值10.6% 知識
鈉(毫克)
172  
該食材在水產食材(共61類)中排名第29,低于平均值57.2% 知識
鐵(毫克)
2  
該食材在水產食材(共61類)中排名第32,低于平均值75.5% 知識
鋅(毫克)
1.18  
該食材在水產食材(共61類)中排名第40,低于平均值73.5% 知識
維生素E(毫克)
1.69  
該食材在水產食材(共61類)中排名第24,低于平均值33.6% 知識
錳(毫克)
0.05  
該食材在水產食材(共61類)中排名第39,低于平均值97.2% 知識
銅(毫克)
0.5  
該食材在水產食材(共61類)中排名第22,低于平均值44.3% 知識
硒(微克)
39.7  
該食材在水產食材(共61類)中排名第23,高于平均值18.0% 知識
膽固醇(毫克)
181  
該食材在水產食材(共61類)中排名第14,高于平均值49.2% 知識

基圍蝦的基本介紹

    基圍蝦屬淺海海水蝦,原產于廣東、福建沿海,殼薄肉嫩味美,顏色好看,是餐桌上的佳肴。
    蝦的肉質肥嫩鮮美,食之既無魚腥味,又沒有骨刺,老幼皆宜,備受青睞;蝦的吃法多樣,可制成多種美味佳肴,蝦肉歷來被認為既是美味,又是滋補壯陽之妙品。

基圍蝦的營養價值

    補腎壯陽通乳抗毒養血固精化瘀解毒益氣滋陽通絡止痛開胃化痰

基圍蝦的食用方法

    1.蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;
    2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;
    3.蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
    4.日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

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