雞心

雞心

類別:肉類

同類別食材

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  • 雞肉
  • 雞腿
  • 雞胸脯肉
  • 雞血
  • 雞爪
  • 雞胗
  • 烏骨雞

雞心熱量表(每100克)

熱量(大卡)
172  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第33,高于平均值2.7% 知識
碳水化合物(克)
0.6  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第47,低于平均值74.7% 知識
蛋白質(克)
15.9  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第47,高于平均值5.1% 知識
脂肪(克)
11.8  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,高于平均值17.0% 知識
鉀(毫克)
220  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,高于平均值48.0% 知識
磷(毫克)
176  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第22,高于平均值53.8% 知識
鈣(毫克)
54  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第6,高于平均值291.6% 知識
鎂(毫克)
11  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第45,低于平均值13% 知識
鈉(毫克)
108.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第22,低于平均值15.6% 知識
鐵(毫克)
4.7  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第16,高于平均值26.1% 知識
鋅(毫克)
1.94  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,高于平均值27.2% 知識
煙酸(毫克)
11.5  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第6,高于平均值223.1% 知識
錳(毫克)
0.04  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第31,低于平均值36.4% 知識
維生素B2(毫克)
0.26  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第11,高于平均值29.2% 知識
銅(毫克)
0.27  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第16,高于平均值23.7% 知識
維生素B1(毫克)
0.46  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第5,高于平均值363.2% 知識
維生素A(微克)
910  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第6,高于平均值30.6% 知識
硒(微克)
4.1  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第54,低于平均值63% 知識
膽固醇(毫克)
194  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第14,高于平均值23.1% 知識

雞心的基本介紹

    雞心,為雞的心臟部分,雞雜之一。色紫紅,形呈錐形、質韌,外表附有油脂和筋絡。苗族禮儀。舊時嶺南一帶苗民以雞鴨為待客上品,又視雞心、鴨心為最貴重部分。在舉行宴請的時候,主人或席間最有威望的人即把雞心或鴨心拈給客人,以表敬重。但客人不能獨自吃掉,應與同席的尊長同吃。近年來由于燒烤的流行,烤雞心也成為了新的食用方法。
    

雞心的功效與作用

    富含脂肪,維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,消除水腫。提高免疫力。調低血壓,緩沖貧血,有利于生長發育。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

雞心的營養價值

    1.養心
    雞心具有保護心臟,保護心肌細胞,預防或是緩解心悸、心率失常等功效。
    2.補血益氣
    雞心能夠益氣養血,雞心適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。
    3.鎮定神經
    雞心有滋補心臟、鎮靜神經之功效。

禁忌人群

    消化代謝疾病者忌食

適宜人群

    一般人群均可食用。

雞心的選購

    內含污血、須漂洗后才可使用。宜炒、爆、熘、炸、鹵,常與雞肝同用。

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