米粉

米粉

類別:五谷雜糧

同類別食材

  • 干切面
  • 掛面
  • 河粉
  • 蕎麥面
  • 通心粉
  • 通心面
  • 秈米粉

米粉熱量表(每100克)

熱量(大卡)
346  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第13,高于平均值51.5% 知識
碳水化合物(克)
85.8  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第1,高于平均值56.2% 知識
蛋白質(克)
0.4  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第43,低于平均值95.6% 知識
脂肪(克)
0.8  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第31,低于平均值75.7% 知識

米粉的基本介紹

    米粉,是指以大米為原料,經浸泡、蒸煮、壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、濕米粉、干米粉等。它們的生產工藝大同小異,一般為:大米—淘洗—浸泡—磨漿—蒸粉—壓片(擠絲)—復蒸—冷卻—干燥—包裝—成品。

米粉的功效與作用

    1.補血益氣
    鐵的含量高,吸收好,促進造血功能。
    2.健脾養胃
    米粉可以暖胃,治療胃寒癥。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效,適于脾氣虛弱。
    3.聰耳明目
    補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現耳聾。維生素E:治療某些眼病有一定輔助作用,如用于各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。

禁忌人群

    一般人群均可食用。

適宜人群

    糖尿病患者不宜多食。

米粉的存儲

    米粉的貯藏最不方便,且保質期非常短,一般情況下,民間用竹筐盛米粉,同時用濕毛巾覆蓋,在這個能通過竹筐“通風”,而又能用濕毛巾往下釋放微量水分“保濕”的環境下,米粉能保存18~24小時以上。超過時間則短碎,或者干硬難以下咽。取米粉應該用溫水潤手,這樣才不至于沾住手。

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內容

    

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