水面筋

水面筋

別名:生麩、子面筋

類別:五谷雜糧

同類別食材

  • 白玉米面
  • 糙米
  • 大麥
  • 大米
  • 低筋面粉
  • 莜麥面
  • 高筋面粉
  • 高粱米
  • 葛根粉
  • 黑米

水面筋熱量表(每100克)

熱量(大卡)
34  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第35,低于平均值85.1% 知識
碳水化合物(克)
7.9  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第41,低于平均值85.6% 知識
膳食纖維(克)
0.2  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第23,低于平均值86.1% 知識
蛋白質(克)
0.5  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第42,低于平均值94.5% 知識
脂肪(克)
0.1  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第42,低于平均值97% 知識
鉀(毫克)
190  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第19,高于平均值10.0% 知識
磷(毫克)
19  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第35,低于平均值85.7% 知識
鈣(毫克)
4  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第35,低于平均值91.4% 知識
維生素C(毫克)
12  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第2,高于平均值1,645.5% 知識
鎂(毫克)
19  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第30,低于平均值63.5% 知識
鈉(毫克)
26.7  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第9,低于平均值10.2% 知識
鐵(毫克)
0.3  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第36,低于平均值89.9% 知識
鋅(毫克)
0.13  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第36,低于平均值89.5% 知識
維生素E(毫克)
0.1  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第28,低于平均值95.1% 知識
煙酸(毫克)
0.2  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第26,低于平均值84.8% 知識
錳(毫克)
0.01  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第32,低于平均值98.6% 知識
維生素B2(毫克)
0.01  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第19,低于平均值72.7% 知識
銅(毫克)
0.01  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第36,低于平均值96.2% 知識
維生素B1(毫克)
0.02  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第18,低于平均值74.1% 知識
胡蘿卜素(微克)
0.6  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第6,低于平均值85.7% 知識
維生素A(微克)
153  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第2,高于平均值976.8% 知識
硒(微克)
1.1  
該食材在五谷雜糧食材(共48類)中排名第34,低于平均值66.3% 知識

水面筋的基本介紹

    面筋是一種植物性蛋白質,有麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成。將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團,稍后,用清水反復搓洗,把面團中的活粉和其它雜質全部洗掉,剩下的即是面筋,將洗好的面筋投入沸水鍋內煮80分鐘至熟,即是“水面筋”。
    

水面筋的功效與作用

    和中益氣解熱止煩渴

水面筋的營養價值

    面筋的營養成分尤其是蛋白質含量,高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品,屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。

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內容

    

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