午餐肉

午餐肉

類別:肉類

同類別食材

  • 叉燒肉
  • 后臀尖
  • 火腿
  • 臘肉
  • 排骨
  • 培根
  • 五花肉
  • 香腸
  • 咸肉
  • 熏肉

午餐肉熱量表(每100克)

熱量(大卡)
229  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第23,高于平均值36.8% 知識
碳水化合物(克)
12  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第3,高于平均值405.2% 知識
蛋白質(克)
9.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第69,低于平均值37.9% 知識
脂肪(克)
15.9  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第22,高于平均值57.6% 知識
鉀(毫克)
146  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第47,低于平均值1.8% 知識
磷(毫克)
81  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第53,低于平均值29.2% 知識
鈣(毫克)
57  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第3,高于平均值313.3% 知識
鎂(毫克)
18  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第21,高于平均值42.4% 知識
鈉(毫克)
981.9  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第3,高于平均值664.2% 知識
鐵(毫克)
0.8  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第61,低于平均值78.5% 知識
鋅(毫克)
1.39  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第34,低于平均值8.9% 知識
煙酸(毫克)
11.1  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第7,高于平均值211.8% 知識
錳(毫克)
0.06  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第22,低于平均值4.6% 知識
維生素B2(毫克)
0.05  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第46,低于平均值75.1% 知識
銅(毫克)
0.08  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第39,低于平均值63.3% 知識
維生素B1(毫克)
0.24  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第15,高于平均值141.7% 知識
硒(微克)
4.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第53,低于平均值61.2% 知識
膽固醇(毫克)
56  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第55,低于平均值64.5% 知識
維生素B6(毫克)
0.06  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第8,高于平均值228.7% 知識
碘(微克)
1.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第3,高于平均值296.5% 知識

午餐肉的基本介紹

    一種罐裝壓縮肉糜,主要是以豬肉、雞肉為原料,加入一定量的淀粉、香辛料加工制成的,主要是豬肉、淀粉、食鹽、香辛料、亞硝酸納。把午餐肉切成片,可以用來夾面包食用,餐蛋面熱食也很美味。這種罐裝食品方便食用,由于將豬肉放進密封的罐中,所以也易于保存。通常在野餐時食用。軍隊中,午餐肉是必備的軍需物品。

午餐肉的營養價值

    午餐肉的主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸等,礦物質鈉和鉀的含量較高,午餐肉肉質細膩,口感鮮嫩,風味清香。

禁忌人群

    肥胖者、兒童、孕婦、糖尿病患者忌食。

適宜人群

    一般人皆可食用。

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