鮮貝

鮮貝

類別:水產

同類別食材

  • 鮑魚
  • 北極貝
  • 蟶子
  • 赤貝
  • 淡菜
  • 干貝
  • 海蚌
  • 蛤蜊
  • 河蚌
  • 河蜆

鮮貝熱量表(每100克)

碳水化合物(克)
2.5  
該食材在水產食材(共61類)中排名第28,低于平均值66.2% 知識
蛋白質(克)
15.7  
該食材在水產食材(共61類)中排名第28,低于平均值2.8% 知識
脂肪(克)
0.5  
該食材在水產食材(共61類)中排名第45,低于平均值73% 知識
鉀(毫克)
226  
該食材在水產食材(共61類)中排名第27,高于平均值2.1% 知識
磷(毫克)
166  
該食材在水產食材(共61類)中排名第22,高于平均值10.0% 知識
鈣(毫克)
28  
該食材在水產食材(共61類)中排名第43,低于平均值81.7% 知識
鎂(毫克)
31  
該食材在水產食材(共61類)中排名第33,低于平均值38.4% 知識
鈉(毫克)
120  
該食材在水產食材(共61類)中排名第32,低于平均值70.1% 知識
鐵(毫克)
0.7  
該食材在水產食材(共61類)中排名第43,低于平均值91.4% 知識
鋅(毫克)
2.08  
該食材在水產食材(共61類)中排名第27,低于平均值53.3% 知識
維生素E(毫克)
1.46  
該食材在水產食材(共61類)中排名第27,低于平均值42.6% 知識
錳(毫克)
0.33  
該食材在水產食材(共61類)中排名第23,低于平均值81.6% 知識
硒(微克)
57.35  
該食材在水產食材(共61類)中排名第14,高于平均值70.4% 知識
膽固醇(毫克)
116  
該食材在水產食材(共61類)中排名第28,低于平均值4.4% 知識

鮮貝的基本介紹

    鮮貝是指新鮮大型貝殼內一塊圓形肌肉。

鮮貝的營養價值

    補腎壯陽健胃

鮮貝的選購

    貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。

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