香腸

香腸

別名:臘腸、南腸、灌腸

類別:肉類

同類別食材

  • 叉燒肉
  • 后臀尖
  • 火腿
  • 臘肉
  • 排骨
  • 培根
  • 午餐肉
  • 五花肉
  • 咸肉
  • 熏肉

香腸熱量表(每100克)

熱量(大卡)
508  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第3,高于平均值203.5% 知識
碳水化合物(克)
11.2  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第4,高于平均值371.5% 知識
蛋白質(克)
24.1  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第7,高于平均值59.3% 知識
脂肪(克)
40.7  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第3,高于平均值303.4% 知識
鉀(毫克)
453  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第2,高于平均值204.8% 知識
磷(毫克)
198  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第18,高于平均值73.0% 知識
鈣(毫克)
14  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第24,高于平均值1.5% 知識
鎂(毫克)
52  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第2,高于平均值311.4% 知識
鈉(毫克)
2309.2  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第1,高于平均值1,697.3% 知識
鐵(毫克)
5.8  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第13,高于平均值55.6% 知識
鋅(毫克)
7.61  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第1,高于平均值399.0% 知識
維生素E(毫克)
1.05  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第8,高于平均值45.0% 知識
煙酸(毫克)
4.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,高于平均值23.6% 知識
錳(毫克)
0.36  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第4,高于平均值472.3% 知識
維生素B2(毫克)
0.11  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第32,低于平均值45.3% 知識
銅(毫克)
0.31  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第14,高于平均值42.0% 知識
維生素B1(毫克)
0.48  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第4,高于平均值383.4% 知識
硒(微克)
8.77  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第41,低于平均值20.8% 知識
膽固醇(毫克)
82  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第42,低于平均值48% 知識

香腸的基本介紹

    以豬或羊的小腸衣(也有用大腸衣的)灌入調好味的肉料干制而成。中國的香腸有著悠久的歷史,香腸的類型也有很多,主要分為川味兒香腸和廣味兒香腸。香腸一般指豬肉香腸,全國各地均有生產,名品有廣東臘腸、四川宜賓廣味香腸、山東招遠香腸、武漢香腸、遼寧臘腸、貴州小香腸、濟南南腸、正陽樓風干腸和江蘇香腸等;按風味分,有五香香腸、玫瑰香腸、辣味香腸等,各有特色。

香腸的功效與作用

    有開胃助食、增進食欲的功效。

香腸的營養價值

    香腸富含蛋白質和碳水化合物。

禁忌人群

    兒童、孕婦、老年人、高血脂癥者少食或不食;肝腎功能不全者不適合食用。

適宜人群

    一般人群均可食用。

香腸的選購

    1.看是否干爽。干爽的香腸是上品,如果香腸較濕潤不屬上品。
    2.看肉是否肥瘦分明。分明者屬刀切肉腸,食味最佳。不分明者是用機器將肉攪爛制成的,食味較差。
    3.看腸衣厚薄程度。越薄越好,蒸熟后香腸較脆,如腸衣厚,蒸熟后會韌“。
    4.看肉色。香腸肉色過于透明,證明腌制時加入的白硝過多,并非上品;如呈淡色,毫無油潤,也不是佳品。倘若過于紅潤,沒鮮明原色,證明經過染色,不要購買。

香腸的存儲

    在容器內放杯白酒或酒精,在香腸上面再抹上一層白酒。將容器口封嚴,放在陰涼通風處。以原封包裝放在冰箱冷藏室內,吃時取出開封,最好在一周內吃完;若放進冷凍室,要在兩個月內吃完,否則肉質會變壞。

香腸的食用方法

    1.香腸在制作時會加入一定比例的防腐劑——亞硝酸鈉。亞硝酸鈉在人體中能與肉類蛋白中的胺結合,形成二甲基亞硝基胺,是一種強致癌物。忌與胺類食物如海鮮同食,間隔4小時再吃則不會有危險。避免和乳酸制品同吃,常常大量同食,會提高致癌幾率。
    2.香腸應搭配有益食材一同食用。大蒜、維生素c豐富的蔬菜水果、綠茶都是正確的選擇。常食香腸者要補鈣。

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