羊肉卷

羊肉卷

別名:羊肉(肥瘦)、山羊肉、綿羊肉、羊腰窩肉、羊腩

類別:肉類

同類別食材

  • 烤肉
  • 羊肚
  • 羊肝
  • 羊骨
  • 羊里脊肉
  • 羊排
  • 羊肉
  • 羊腎
  • 羊髓
  • 羊蹄筋

羊肉卷熱量表(每100克)

熱量(大卡)
202  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第25,高于平均值20.7% 知識
蛋白質(克)
19  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第22,高于平均值25.6% 知識
脂肪(克)
14.1  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第23,高于平均值39.8% 知識
鉀(毫克)
232  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第20,高于平均值56.1% 知識
磷(毫克)
146  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第30,高于平均值27.6% 知識
鈣(毫克)
6  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第49,低于平均值56.5% 知識
鎂(毫克)
20  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第16,高于平均值58.2% 知識
鈉(毫克)
80.6  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第29,低于平均值37.3% 知識
鐵(毫克)
2.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第35,低于平均值38.3% 知識
鋅(毫克)
3.22  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第10,高于平均值111.1% 知識
維生素E(毫克)
0.26  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第36,低于平均值64.1% 知識
煙酸(毫克)
4.5  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第24,高于平均值26.4% 知識
錳(毫克)
0.02  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第46,低于平均值68.2% 知識
維生素B2(毫克)
0.14  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第24,低于平均值30.4% 知識
銅(毫克)
0.75  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第5,高于平均值243.6% 知識
維生素B1(毫克)
0.05  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第29,低于平均值49.6% 知識
維生素A(微克)
22  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第24,低于平均值96.8% 知識
硒(微克)
32.2  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第6,高于平均值190.7% 知識
膽固醇(毫克)
92  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第36,低于平均值41.6% 知識

羊肉卷的基本介紹

    羊肉是我國人民食用的主要肉類之一,羊肉較豬肉的肉質要細嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用,可收到進補和防寒的雙重效果。腰窩肉為腰窩后腹部,后腿前,肥瘦夾雜,有筋膜,適于燉、扒等。

羊肉卷的功效與作用

    助元陽補精血療肺虛益勞損暖中胃

羊肉卷的營養價值

    1.羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
    2.羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。

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內容

    

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