鴨胗

鴨胗

別名:鴨肫、鴨腱頭

類別:肉類

同類別食材

  • 鴨翅
  • 鴨肝
  • 鴨肉
  • 鴨腿
  • 鴨胸脯肉
  • 鴨血
  • 鴨掌

鴨胗熱量表(每100克)

熱量(大卡)
92  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第66,低于平均值45% 知識
碳水化合物(克)
2.1  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第31,低于平均值11.6% 知識
蛋白質(克)
17.9  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第27,高于平均值18.3% 知識
脂肪(克)
1.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第63,低于平均值87.1% 知識
鉀(毫克)
284  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第11,高于平均值91.1% 知識
磷(毫克)
134  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第35,高于平均值17.1% 知識
鈣(毫克)
12  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,低于平均值13% 知識
鎂(毫克)
18  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第21,高于平均值42.4% 知識
鈉(毫克)
69.2  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第38,低于平均值46.1% 知識
鐵(毫克)
4.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第20,高于平均值15.4% 知識
鋅(毫克)
2.77  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第13,高于平均值81.6% 知識
維生素E(毫克)
0.21  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第40,低于平均值71% 知識
煙酸(毫克)
4.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,高于平均值23.6% 知識
錳(毫克)
0.08  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第16,高于平均值27.2% 知識
銅(毫克)
0.18  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第20,低于平均值17.5% 知識
維生素A(微克)
6  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第41,低于平均值99.1% 知識
硒(微克)
15.95  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第15,高于平均值44.0% 知識
膽固醇(毫克)
153  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第21,低于平均值2.9% 知識

鴨胗的基本介紹

    鴨胗相當于鴨的胃,又稱“鴨肫(zhun)”,形狀扁圓,堅硬,兩片合成,鴨平時吃進的石頭就是存儲在此處。鴨胗肉質緊密,緊韌耐嚼,滋味悠長,無油膩感,是老少皆喜愛的佳肴珍品。

鴨胗的功效與作用

    家庭中如果購買冷凍鴨胗,可直接放冰箱冷凍室內冷凍保存,如果是新鮮的鴨胗則不宜長期保存,最好盡快食用完畢。如果需要保鮮幾天,可以將鴨胗收拾干凈,加入料酒和少許鹽拌勻,用保鮮袋包裹好,放入冰箱冷藏室內冷藏保存即可。

鴨胗的營養價值

    鴨肫的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。鴨肫的鐵元素含量較豐富,女性可以適當多食用一些。

禁忌人群

    孕婦忌服。

適宜人群

    一般人群均可食用。尤其適合貧血病患者、食用上腹飽脹、消化不良者。

鴨胗的選購

    鴨肫味甘、性平、咸,有健胃之效。

鴨胗的存儲

    新鮮的鴨胗外表呈紫紅色或紅色,表面富有彈性和光澤,質地厚實;不新鮮的鴨胗為黑紅色,表面無彈性和光澤,肉質松軟。

鴨胗的食用方法

    鮮鴨肫清洗時要剝去內壁黃皮。

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