豬蹄筋

豬蹄筋

類別:肉類

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  • 排骨
  • 培根
  • 午餐肉
  • 五花肉
  • 香腸
  • 咸肉

豬蹄筋熱量表(每100克)

熱量(大卡)
156  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第35,低于平均值6.8% 知識
碳水化合物(克)
0.5  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第48,低于平均值79% 知識
蛋白質(克)
35.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第2,高于平均值133.3% 知識
脂肪(克)
1.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第61,低于平均值86.1% 知識
鉀(毫克)
46  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第58,低于平均值69% 知識
磷(毫克)
40  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第59,低于平均值65% 知識
鈣(毫克)
15  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第22,高于平均值8.8% 知識
鎂(毫克)
4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第60,低于平均值68.4% 知識
鈉(毫克)
178  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第11,高于平均值38.5% 知識
鐵(毫克)
2.2  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第38,低于平均值41% 知識
鋅(毫克)
2.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第22,高于平均值50.8% 知識
維生素E(毫克)
0.1  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第49,低于平均值86.2% 知識
煙酸(毫克)
2.9  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第38,低于平均值18.5% 知識
錳(毫克)
0.02  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第46,低于平均值68.2% 知識
維生素B2(毫克)
0.09  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第42,低于平均值55.3% 知識
銅(毫克)
0.04  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第53,低于平均值81.7% 知識
維生素B1(毫克)
0.01  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第45,低于平均值89.9% 知識
硒(微克)
10.27  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第34,低于平均值7.3% 知識
膽固醇(毫克)
79  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第46,低于平均值49.9% 知識

豬蹄筋的基本介紹

    豬蹄筋即連接關節的腱子,人工抽出后干制而成。它的前蹄與后蹄,后蹄的筋質量好,一端成圓形,另一端分開兩條,也都是圓形。前蹄的筋質量差,筋短小,一端呈扁形,另一端分開兩條,也呈扁形。
    蹄筋是由膠原蛋白與彈性蛋白構成。膠原蛋白,可以被消化,但其營養價值遠不如肌肉組織的蛋白質,營養價值不高,但因其富含膠質,質地柔軟,所以在烹調中常用作筵席菜肴的原料。

豬蹄筋的功效與作用

    養血樸肝強筋壯骨

豬蹄筋的營養價值

    1.豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老;
    2.具有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

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