豬小排

豬小排

別名:豬肋排

類別:肉類

同類別食材

  • 叉燒肉
  • 后臀尖
  • 火腿
  • 臘肉
  • 排骨
  • 培根
  • 午餐肉
  • 五花肉
  • 香腸
  • 咸肉

豬小排熱量表(每100克)

熱量(大卡)
278  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第13,高于平均值66.1% 知識
碳水化合物(克)
0.7  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第45,低于平均值70.5% 知識
蛋白質(克)
16.7  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第36,高于平均值10.4% 知識
脂肪(克)
23.1  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第12,高于平均值129.0% 知識
鉀(毫克)
230  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第23,高于平均值54.8% 知識
磷(毫克)
135  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第33,高于平均值18.0% 知識
鈣(毫克)
14  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第24,高于平均值1.5% 知識
鎂(毫克)
14  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第36,高于平均值10.8% 知識
鈉(毫克)
62.6  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第43,低于平均值51.3% 知識
鐵(毫克)
1.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第51,低于平均值62.4% 知識
鋅(毫克)
3.36  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第9,高于平均值120.3% 知識
維生素E(毫克)
0.11  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第46,低于平均值84.8% 知識
煙酸(毫克)
4.5  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第24,高于平均值26.4% 知識
錳(毫克)
0.02  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第46,低于平均值68.2% 知識
維生素B2(毫克)
0.16  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第20,低于平均值20.5% 知識
銅(毫克)
0.17  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第22,低于平均值22.1% 知識
維生素B1(毫克)
0.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第9,高于平均值202.1% 知識
維生素A(微克)
5  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第42,低于平均值99.3% 知識
硒(微克)
11.05  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,低于平均值0.3% 知識
膽固醇(毫克)
146  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第23,低于平均值7.4% 知識

豬小排的基本介紹

    豬小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上邊是肋排和子排。小排的肉層比較厚,并帶有白色軟骨。

豬小排的功效與作用

    味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

豬小排的營養價值

    豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸。

禁忌人群

    濕熱痰滯內蘊者,血脂較高者慎食。

適宜人群

    一般人群均可食用。

豬小排的存儲

    冰箱冷凍即可。

豬小排的食用方法

    1.豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。
    2.生豬肉一旦粘上了臟東西,用水沖洗是油膩膩的,反而會越洗越臟。如果用溫淘米水洗兩遍,再用清水沖洗一下,臟東西就容易除去了;另外,也可拿來一團和好的面粉,在臟肉上來回滾動,很快就能將臟東西粘走。

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