豬腰

豬腰

別名:豬腎、豬腰子

類別:肉類

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  • 咸肉

豬腰熱量表(每100克)

熱量(大卡)
96  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第62,低于平均值42.7% 知識
碳水化合物(克)
1.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第39,低于平均值41.1% 知識
蛋白質(克)
15.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第50,高于平均值1.8% 知識
脂肪(克)
3.2  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第52,低于平均值68.3% 知識
鉀(毫克)
217  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第30,高于平均值46.0% 知識
磷(毫克)
215  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第14,高于平均值87.9% 知識
鈣(毫克)
12  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,低于平均值13% 知識
維生素C(毫克)
13  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第4,高于平均值1,089.4% 知識
鎂(毫克)
22  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第14,高于平均值74.1% 知識
鈉(毫克)
134.2  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第17,高于平均值4.5% 知識
鐵(毫克)
6.1  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第12,高于平均值63.6% 知識
鋅(毫克)
2.56  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第18,高于平均值67.9% 知識
維生素E(毫克)
0.34  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第28,低于平均值53% 知識
煙酸(毫克)
8  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第11,高于平均值124.7% 知識
錳(毫克)
0.16  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第11,高于平均值154.3% 知識
維生素B2(毫克)
1.14  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第5,高于平均值466.7% 知識
銅(毫克)
0.58  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第8,高于平均值165.7% 知識
維生素B1(毫克)
0.31  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第8,高于平均值212.2% 知識
維生素A(微克)
41  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第17,低于平均值94.1% 知識
硒(微克)
111.77  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第1,高于平均值908.9% 知識
膽固醇(毫克)
354  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第5,高于平均值124.6% 知識

豬腰的基本介紹

    豬腰,即豬腎。

豬腰的功效與作用

    豬腰子味甘咸、性平,入腎經;有補腎、強腰、益氣的作用??捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

豬腰的營養價值

    豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等,有健腎補腰、和腎理氣之功效。

禁忌人群

    血脂偏高者、高膽固醇者忌食。

適宜人群

    一般人群均可食用。適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。

豬腰的選購

    挑選豬腰首先看表面有無出血點,有者便不正常。其次看形體是否比一般豬腰大和厚,如果是又大又厚,應仔細檢查是否有腎紅腫。檢查方法是:用刀切開豬腰,看皮質和髓質(白色筋絲與紅色組織之間)是否模糊不清,模糊不清的就不正常。

豬腰的食用方法

    1.家庭中烹調豬腰菜肴最好使用鮮豬腰,如果選用冷凍后的豬腰,由于組織結構的變化,豬腰內部的“游離水”結凍而增大體積,迫使豬腰組織疏松,影響成菜的效果。因此家庭購買豬腰后要趁鮮制作菜肴,短時間內可放保險室內保鮮,如果必須放冰箱內冷凍,解凍后的腰花不宜制作腰花菜肴,可把豬腰切成絲或片,再用來制作菜肴。
    2.豬腰子用于炒、爆、炸、熗、拌,如“炒腰花”、“宮保腰塊”、“燴桃仁腰卷”等。
    3.炒腰花時加上蔥段、姜片和青椒,味道鮮美。
    4. 豬腰子切片后,為去臊味,用蔥姜汁泡約2小時,換兩次清水,泡至腰片發白膨脹即成。
    5.將豬腰子剝去薄膜,剖開,剔去筋,切成所需的片或花,用清水漂洗一遍,撈起瀝干。

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