豬肘

豬肘

別名:蹄膀

類別:肉類

同類別食材

  • 叉燒肉
  • 后臀尖
  • 火腿
  • 臘肉
  • 排骨
  • 培根
  • 午餐肉
  • 五花肉
  • 香腸
  • 咸肉

豬肘熱量表(每100克)

熱量(大卡)
248  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第21,高于平均值48.1% 知識
碳水化合物(克)
9.4  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第5,高于平均值295.7% 知識
蛋白質(克)
16.5  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第41,高于平均值9.0% 知識
脂肪(克)
16  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第21,高于平均值58.6% 知識
鉀(毫克)
148  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第46,低于平均值0.4% 知識
磷(毫克)
122  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第44,高于平均值6.6% 知識
鈣(毫克)
19  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第20,高于平均值37.8% 知識
鎂(毫克)
5  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第56,低于平均值60.4% 知識
鈉(毫克)
80  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第31,低于平均值37.7% 知識
鐵(毫克)
1.5  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第49,低于平均值59.8% 知識
鋅(毫克)
1.54  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第33,高于平均值1.0% 知識
煙酸(毫克)
6.6  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第17,高于平均值85.4% 知識
銅(毫克)
0.13  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第25,低于平均值40.4% 知識
硒(微克)
7.3  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第44,低于平均值34.1% 知識
膽固醇(毫克)
65  
該食材在肉類食材(共86類)中排名第52,低于平均值58.8% 知識

豬肘的基本介紹

    豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟,結締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經過烹調加工后肉味物別鮮美。豬肘分為前肘、后肘,其皮厚、筋多、膠質重。
    

豬肘的功效與作用

    豬肘味甘咸、性平;有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用。

豬肘的營養價值

    1.豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
    2.豬蹄膀營養很豐富,含較多的蛋白質,特別是含有大量的膠原蛋白質,和肉皮一樣,是使皮膚豐滿、潤澤,強體增肥的食療佳品。

禁忌人群

    濕熱痰滯內蘊者、肥胖、血脂較高者慎食。

適宜人群

    一般人都可食用。

豬肘的存儲

    冷藏。

豬肘的食用方法

    適宜涼拌、燒、制湯、燉、鹵、煨等。
    修割豬肘時皮面要留長一點,豬肘的皮面含有豐富的膠質,加熱后收縮性較大,而肌肉組織的收縮性則較小,如果皮面與肌肉并齊或是皮面小于肌肉,加熱后皮面會收縮變小而脫落,致使肌肉裸露而散碎.因此皮面要適當地留長一點,加熱后皮面收縮,恰好包裹住肌肉又不至于脫落,菜肴形體整齊美觀。

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